6·6爱眼日：菏泽华厦眼科专家刘晓丽走进邮政普及润目护眼知识

齐鲁晚报·齐鲁壹点 时海彬 通讯员(tōngxùnyuán)任兆潘 在第30个全国(quánguó)爱眼日来临之际，为增强职工爱眼护眼意识、普及科学(kēxué)护眼知识，菏泽华厦眼科医院眼表与干(gàn)眼科主任刘晓丽走进菏泽邮政，开展了一场干货满满的(mǎnmǎnde)润目护眼科普讲座，为职工眼健康保驾护航。 讲座中，刘晓丽结合邮政职工长期面对电脑、用眼时间长的工作特点，深入浅出地讲解眼表与干眼相关知识。她详细剖析干眼成因，指出长时间使用电子设备、环境(huánjìng)干燥(gānzào)、不良(bùliáng)用眼习惯等是导致(dǎozhì)干眼的重要因素。同时，生动介绍干眼常见症状，如眼睛干涩(gānsè)、异物感、烧灼感、视物模糊等，助职工清晰判断自身眼部状况。 针对预防和缓解干眼问题(wèntí)，刘晓丽给出实用建议。科学用眼(yòngyǎn)方面，建议职工遵循“20 - 20 - 20”法则，即每用(měiyòng)眼20分钟，看向20英尺（约6米）外至少20秒；日常护理上，指导大家保持良好(bǎochíliánghǎo)生活习惯，如(rú)充足睡眠、避免熬夜，注意用眼环境湿度调节等；此外，还现场示范眼部(yǎnbù)按摩手法，让职工工作间隙可简单按摩放松眼部肌肉。 讲座(jiǎngzuò)中，职工认真聆听、积极互动。对于“长期佩戴隐形眼镜如何保护眼睛”“干眼症是否可以根治”等(děng)个性化问题，刘晓丽耐心解答，赢得职工阵阵(zhènzhèn)掌声。 “以前总觉得(juéde)眼睛干涩、疲劳是小事，听了刘主任讲座才(cái)知背后(bèihòu)可能(kěnéng)是干眼问题，以后要重视，养成好的用眼习惯。”一位邮政职工讲座后表示。此次讲座让职工深入了解眼表与干眼知识，切实提高爱眼护眼意识。 菏泽(hézé)华厦眼科医院院长晁红称，未来将继续发挥专业优势，开展(kāizhǎn)更多眼健康科普活动，提升全民眼健康水平，让更多人远离眼疾、拥有(yōngyǒu)清晰视界。