6·6爱眼日：菏泽华厦眼科专家刘晓丽走进邮政普及润目护眼知识

齐鲁晚报(qílǔwǎnbào)·齐鲁壹点 时海彬 通讯员任兆潘 在第30个全国(quánguó)爱眼日来临之际，为增强职工(zhígōng)爱眼护眼意识、普及科学护眼知识，菏泽华厦眼科医院眼表与干眼科主任刘晓丽走进菏泽邮政，开展了一场(yīchǎng)干货(gānhuò)满满的润目护眼科普讲座，为职工眼健康保驾护航。 讲座中，刘晓丽(liúxiǎolì)结合邮政职工长期面对电脑、用眼(yòngyǎn)时间长的工作特点，深入浅出地(dì)讲解眼表与干眼相关知识。她详细剖析(pōuxī)干眼成因，指出长时间使用电子设备、环境干燥、不良用眼习惯等是导致干眼的重要因素。同时，生动介绍干眼常见症状，如眼睛干涩(gānsè)、异物感、烧灼感、视物模糊等，助职工清晰判断自身眼部状况。 针对预防和缓解干眼问题，刘晓丽给出(gěichū)实用建议(jiànyì)(jiànyì)。科学用眼方面，建议职工遵循“20 - 20 - 20”法则，即(jí)每用眼20分钟(fēnzhōng)，看向20英尺（约6米）外至少20秒；日常护理上，指导大家保持良好生活习惯，如充足睡眠、避免熬夜，注意用眼环境湿度调节等；此外，还现场示范眼部按摩手法，让职工工作间隙可简单(jiǎndān)按摩放松眼部肌肉。 讲座中，职工认真聆听、积极互动。对于“长期佩戴隐形眼镜如何保护眼睛”“干眼症是否可以根治”等个性化问题，刘晓丽(liúxiǎolì)耐心(nàixīn)解答(jiědá)，赢得职工阵阵掌声。 “以前总觉得眼睛干涩、疲劳是(shì)小事，听了刘主任(zhǔrèn)讲座才知(zhī)背后可能是干眼问题，以后要重视，养成好(hǎo)的用眼习惯。”一位邮政职工讲座后表示。此次讲座让职工深入了解眼表与干眼知识，切实提高爱眼护眼意识。 菏泽华厦(huáshà)眼(yǎn)科医院院长晁红称，未来将继续发挥(fāhuī)专业优势，开展更多眼健康科普活动，提升全民眼健康水平，让更多人远离眼疾、拥有清晰视界。